老年人增强免疫力吃什么-华医健康养生网

发表日期:2021-05-21 | 来源:黄豆菜谱网

文章目录一、老年人增强免疫力吃什么二、适合老年人提高免疫力的汤三、 适合老年人提高免疫力的粥老年人增强免疫力吃什么免疫力是人体的一道天然屏障,它能有效的抵御来自外来病毒、细菌的侵害。

免疫力的人爱生病,很多人都有这个体会:寒流袭来,一部分人感冒大作,一部分人安然无恙。

这就是大家各自体内免疫力在发挥作用。

强大的免疫系统对人体抵抗疾病起着关键作用的。

尤其在面临肿瘤、肾病、慢阻肺等病症的侵蚀前,强大的免疫力可以说能起到杀毒软件的作用。

老年人上了年纪,免疫力越来越弱,那么老年人增强免疫力吃什么呢?1、新鲜的萝卜萝卜是一种常见的家常食材,不仅价格便宜,同时所含有的营养物质也不含糊。

萝卜中含有丰富的干扰素诱导剂,这样就导致食材本身就含有免疫作用,服用之后能够很好的提高身体免疫力。<治疗癫痫病联合用药方法组合/p>

另外,萝卜的做法有很多,除了炒菜、炖汤之外,也可以生吃哦,大家可以根据个人的口味不同而选择喜欢的吃法。

2、海参海参中含有非常丰富的药物成分,另外胶原蛋白、微量元素以及维生素的含量也是非常的丰富,经常服用海参能够起到很好的壮阳补肾的效果。

只有肾好了,老年人的身体才会越来越好。

3、灵芝灵芝是一种名贵的中药材,在我国的古代就已经开始广为利用。

服用灵芝能够很好的增强身体抵抗力,这是因为灵芝中含有多糖体以及丰富的锗元素,这些对于身体都是非常有利的。

锗元素能够很好的提高身体新陈代谢的速度,有效的延缓细胞出现衰老的程度,除此之外还具有很好的防癌效果。

4、蜂蜜蜂蜜是一种很好的健康食材,服用之后能够很好的提高身体的免疫能力,除此之外对于内分泌也具有一定的调节功效。

经常服用陕西什么医院治疗儿童癫痫比较好蜂蜜能够很好的令机体保持活力,同时还具有预防癌症的效果。

5、香菇香菇是很多人喜爱的一种食物,其中含有多种人体所需要的维生素以及微量元素,特别是所含有的香菇多糖能够很好的增强身体抵抗力。

老年人怎么提高免疫力,吃香菇是一个非常不错的选择。

适合老年人提高免疫力的汤1、双银乌鸡汤材料:乌鸡半只,银杏20克,大枣4粒,银耳30克,精盐、姜片、香菜末各适量。

做法:乌鸡斩去头、脚,从脊背刮开,去内脏,洗净切块。

乌鸡块放入沸水锅中焯水,除去血污,捞出后再冲洗干净,沥净水。

银耳用清水浸透,撕成小朵。

大枣、银杏分别洗净。

汤锅内加适量清水烧开,放入乌鸡、姜片慢火煲2小时,再放入银杏、银耳、大枣煲40分钟,加精盐调味,撒少许香菜末即成。

功效:对提高免疫力山西儿童癫痫病医院有很好的效果。

2、山药红枣乌鸡汤材料: 乌鸡半只,山药一根,红枣适量,姜片,料酒,盐做法:乌鸡洗干净,砍块;锅里放水,放姜片,大火烧开水,把乌鸡块放进去,倒进料酒,水再次沸腾后把乌鸡捞出来,冲洗干净;把乌鸡放到电炖紫砂锅里,放足量冷水,放两片姜片,开“强档”炖三个小时;山药削皮,洗干净,切块;红枣洗干净;把山药块和红枣放进锅里和乌鸡共炖一个小时;4.吃前用盐调味即可。

3、人参纯乌鸡材料:鲜人参50克,乌鸡250克,枸杞5克,姜、葱各10克,胡椒粉、清汤适量,盐6克,味精2克,花雕酒5克。

做法:鲜人参洗净,乌鸡斩成大块,枸杞泡透,生姜去皮切片,葱切段。

乌鸡中火煮去血水,捞起冲透。

炖盅加乌鸡、鲜人参、枸杞,姜、葱,调入盐、味精、胡椒粉、花雕酒足饭饱,注入清汤,加盖,入蒸柜隔水炖2小时。

适合老年人提高羊羔疯怎么急救免疫力的粥1、韭菜粥材料:韭菜、白米、猪肉少许。

做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。

功效:韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。

韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

2、芍药知母红糖粥材料:芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。

做法:芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量,水煮成粥。

功效:芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。

适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。

 相关文章

相关养生