冬季养生冬天吃好零食益处多多-华医健康养生网

发表日期:2021-05-21 | 来源:黄豆菜谱网

华医健康养生网:季气温低,身体散热快,相对产热少。

寒冬胃肠功能不济,单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整,适当补充些零食会有益健康。

(1)葡萄干、巧克力、糖果治疗癫痫病的比较新办法等,为补充热量的良好供源,是防寒与保暖的助手;同时可防范眩晕、心悸、乏力等“低血糖反应”等。

(2)坚果中的核桃,补钙又益智、健脑;杏仁中的微量元素镁较充裕,镁可显著善护心肌,提升心肌舒缩(运动)力;栗子可护山东癫痫病医院哪家好肾、暖胃;山楂可“破气行瘀”并富含“金丝桃苷”及“熊果酸”,有助消化油脂、降低血脂,增添胃蛋白酶活性,推动胃肠蠕动活力,防治“食滞”,促进消化。

(3)咀嚼零食可“运动您的脸”;增添唾液,给口腔洗个澡。癫疯病怎么查得出来>

唾液中的溶菌酶可杀灭细菌,防治口干;细嚼慢咽尚可达到“叩齿保健”的效益。

但“零食”只能作为正餐的“补充”。

专家指出,若过多进食“零食”而疏忽“正餐”,或以零食取代常规小儿癫痫用什么中药调理正餐,往往是诱发哮喘的一个重要因素。

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