养生补肾的黑米黑豆黑芝麻粥及黑豆黑米鹰嘴豆粥的做法-华医健康养生网

发表日期:2021-05-21 | 来源:黄豆菜谱网

黑豆粥养生补肾,软糯可口,最近常吃。

本文华医健康养生网带来养生补肾的黑米黑豆黑芝麻粥及黑豆黑米鹰嘴豆粥的做法。

一、黑米黑豆黑芝麻粥的做法。

养生补肾,软糯可口,最近常吃。

用的电炖紫砂锅,睡前煮上,早上起来就可以直接吃了。

菜谱的用量是两人份,用量杯量的,用量可随意调节。

1)准哈尔滨治疗癫痫病医院哪家好备好用料。

黑豆30ml、黑米40ml、黑芝麻30ml、百合约10片、薏米50ml、核桃两个、大米30ml也可不放、冰糖或红糖。

2)黑豆黑米百合薏米大米、掰碎的核桃洗净放入紫砂锅,黑芝麻单独用滤网洗净入锅,加水,调自动挡。

3)吃之前十几分钟放糖。

二、黑豆黑米鹰嘴豆等之养生粥的做法。

因为身体每况愈下在遥远的异国他乡快要不行了癫痫病不治会有什么危害于是各种搜罗找来每天喝一碗豆粥当主食远离细粮。

而且还是和被北京不一样的细粮TT每次正好好的一碗所以米们都是一小搓就好像黑豆这样的30粒就够(数了下现在正在泡着的~)当然由于物产缺乏所以每次都是定量滴不过这样才是很平衡的一碗~黄芪是随便加的因为之前和枸杞红枣泡水现在喝粥了就放粥里放~1)准备好用料。

黑豆30粒左右、鹰嘴豆少量、黑米30g很少很少就对了、薏米40g、大米20g、栗子一颗、红癫痫病吃药一个月多少钱啊枣2个、枸杞几粒、核桃仁2个、黄芪5粒、白糖个人意愿。

2)提前把鹰嘴豆黑豆和薏米泡一宿至少12个小时吧因为我之后吃的黑豆也不那么软(当然这里的锅比较奇葩不太好煮成北京那样粘稠的赶脚)。

3)加入少量少量大米和黑米于之前泡好洗净的黑豆鹰嘴豆薏米中再洗净大火煮开锅一般2min。

4)煮开锅的同时将栗子红枣切成小块儿核桃仁手掰就好红枣切的时候小心因为比较劲道肉很多不太好切。郑州治继发性癫痫病哪家好

5)开锅后将红枣黄芪栗子核桃枸杞子放入锅中。

6)小火慢慢煮一般30min+。

7)爱吃糖的人可以加少许糖不过不加也是甜的因为有红枣~。

小贴士绝对的健康啊。

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