手脚冰凉是怎么回事 快吃这些食物让身体暖起来_彩牛养生

发表日期:2021-07-19 | 来源:黄豆菜谱网

很多姑娘为了漂亮,冬天也要“美丽冻人”,已经冻得手脚冰凉还是不愿加件衣服,这样长久下去对身体危害是很大的,当然,也有些姑娘冬天包裹的跟粽子似的还是手脚冰凉、暖和不起来,这是为什么呢?

从中医的角度说,她们大多不是生病了,而是一个亚健康状态,气虚、阳虚、血虚或者气郁都会有手脚冰冷的症状出现。姑娘,如果你也总是手脚冰冷,可以自己对对看是哪种情况引起的怕冷,然后对症保健。当然,最保险的还是去医院请医生诊断。

阳虚

除有气虚的表现外,癫痫手术北京医院费用多少全身怕冷,面色发白,腰酸腿软。除了手脚冰冷,阳虚者胸腔、小腹也偏冷,即使多穿衣服也仍感到手脚冰凉难以回暖。

气虚

多表现为手脚冰冷,疲倦乏力,动则气短,食欲不振。一般通过保暖、运动,可以一定程度改善手脚冰冷的症状。

气郁

除了手脚冰冷,还易心烦,易发火,脾气大,压力大,常感心情不好。气郁者的手脚冰冷有一个特点,就是手冷不过肘关节,脚冷不过膝关节。

血虚

除了会感到手脚冰冷外,还容易疲典型癫痫病的症状倦无力,面色萎黄,指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡,头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠健忘,女性月经量少且色淡、后期甚至闭经。

红参桂枣汤

阳虚的人手脚冷可以用红参、桂圆干、红枣炖汤喝。红参也是切片3-5克,桂圆干5-6个,红枣若干,用炖罐炖汤喝。参可反复炖至无味,也可嚼服。早上空腹时,每天喝一点。还可以吃些韭菜、羊肉、牛肉等热性的食物。

黄芪炖鸡

气虚者手脚冰冷,可以吃吃黄芪炖鸡。准备黄芪、党参、红枣、枸杞各15-20克,母鸡一只。把母鸡清理干净,和黄芪、党参、安徽那家医院治癫痫病红枣、姜片同煮,先大火煮开,撇去浮沫,再小火煮至母鸡肉烂,加枸杞和食盐,再煮5分钟即可。

白参红枣汤

还可以用白参和红枣煮汤喝。白参可以是野山参、生晒参,切片3-5克,加些红枣,用炖盅炖了喝汤。现在有些电脑控制的炖罐,直接按到“煲汤”一项即可。可以反复炖到白参没有味道了,把参也嚼服。这个汤可以早上空腹的时候,每天喝一点。

玫瑰花泡茶

气郁的人可以经常用玫瑰花泡茶,疏肝理气,缓解手脚冰冷的症状。但关键还是要把自己的心态调整好,缓解压力。还可以经常敲敲双腿的外侧,从中医理论来说,双腿外侧有两条胆经,胆经和肝经互为表里,经常敲打胆经,可以癫痫病医院哪个权威疏通气机。

当归生姜羊肉汤

血虚者手脚冷的,推荐一道当归生姜羊肉汤。羊肉250-500克处理干净焯去血水,再和当归15-20克,生姜切片15-20克,另加些红枣同煮,煮沸后加入适量黄酒和调料,改用小火慢炖,快出锅时再加些枸杞,炖至羊肉酥烂即可吃肉喝汤。

四物汤

当归、川芎、白芍、熟地各10-12克,加红枣、红糖、水,用炖盅煲汤喝。可以一天煮两次,每次煮出100克左右的汤。孙医生说,这是养血补血的经典方,也比较温和,血虚者可长期饮用。

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