水里加点料就是五味药_彩牛养生

发表日期:2021-07-19 | 来源:黄豆菜谱网

喝水是我们日常生活中再平常不过的事情,医生和父母都提醒我们发烧时、感冒时、运动后、口干时、天热时要多喝水。水最基本的作用就是解渴,而除此之外还有哪些作用呢?其实水还是一种溶剂,如果在其中加点料还是治疗疾病的药物。今天小编就和大家一同来了解在水里加点什么可以变成治病的良药,以及如何看待“多喝水”这个问题。

一杯水能解渴

每个人对水的需求量会因为年龄、环境、温度、身体活动程度而不同,在一般情况下人体每天会排出大约2.5升的水分,而其中有1.5升是以尿液的形式排出。

所以,一个成年人每天需要补充大约2.5升的水,但这些水除了食物提供之外,需要通过喝水来补充大约1.2升左右。但是当生病时或运动时,人体的体温升高,新陈代谢三个月宝宝有癫痫能自愈吗加快,此时就需要水来参与,运输人体代谢所产生的废物。

一杯水虽然只是用来解渴,但发挥的生理意义却不同。而如果在水中加点料,那么功效又将改变。

水中加点料变成五味药

1.加黄芪治疗多汗

一些人在生活中常出现多汗、盗汗等现象,即使在睡眠中、气温不高的情况下也容易出汗。这多是由于身体卫气和阴津不足所引起的,此时不妨喝黄芪水。黄芪在中医看来性味甘、温,能够补气固表,对于气虚乏力、体虚自汗、失血体虚等具有很好的调理作用。

同时,黄芪还可以调理肾炎水肿和肺虚久咳等疾病,对于现代人的“富贵病”,黄芪还能调理高血压、血栓,增强心脏的收缩能力。一般黄芪水的制作非常简单,每次取5-10克左右煮水即可。

山西哪里癫痫治疗医院好

2.加莲子芯降火又养心

莲子芯最常见的功效就是降火,在中医看来莲子芯性味苦、寒而无毒,在《本革再新》中记载莲子芯能够清心火、平肝火、泻脾火、降肺火。这说明了莲子芯的强大泻火功能,平时因为五脏上火引起的口舌生疮、赤目红肿、溃疡、牙痛等都可以通过饮用莲子芯泡水。

另外,中医讲“春养肝夏养心”。心的阳气在夏季最为旺盛,同时夏季也是心脏病高发期。所夏季要多养心,苦味入心。莲子芯泡水夏季饮用,一方面可改善心慌、失眠多梦、体质虚弱,另一方面莲子芯具有显著的强心作用,可以扩张外周血管,降血压。所以,进入初夏季节不妨将莲子芯茶喝起来,每次只要5-6粒即可泡一杯茶。

3.水里加生姜防感冒

儿童抽搐症可以治好吗

进入夏季越来越多的人开始贪凉,空调、电风扇、冷饮等,一方面这些容易导致人体胃肠道出现问题,发生腹痛、腹泻。另一方面夏季也常发生受凉而感冒的现象。生姜泡水,具有暖身、驱寒、发汗和暖胃等功效。可以改善因为受寒或冷饮刺激造成胃肠道感冒。同时,生姜水可以驱寒、温肺止咳,对于夏季因为贪凉而造成感冒也非常有效。另外,民间有利用生姜水治疗中暑的情况,所以进入夏季之后不妨多备些生姜。

4.加陈皮治疗反胃

食欲不振、恶心、脾湿、痰多、孕妇呕吐、消化不良等,这些都是常见问题,尤其进入夏季之后人体更容易出现脾湿、胸闷等问题。此时不妨饮用陈皮泡水。陈皮具有理气健脾、燥湿、化痰等作用,一方面可以治疗恶心、呕吐、反胃、消化不良等情况。另一方面陈皮还可以开中医治疗癫痫病四十二药方胃助消化,改善不思饮食等现象。

5.加盐和糖补充体液

运动或在高温的情况下,人体会排出大量汗液,体内的电解质溶液失衡,如果仅仅饮用白开水并不能起到补充体液的作用。此时不妨饮用糖盐水,一般将水与糖盐的比例以100:5:5进行调制,饮用起来不仅解渴,还可以快速恢复体力。

关于“多喝水”

平时治疗便秘、干燥、上火的最佳途径就是多喝水,但多喝水和一次性喝大量的水不同,多喝水指的是身边放杯水,在不渴的情况下也可以喝。而一次性喝大量的水,一般是非常口渴的情况下,而且喝太多还会导致电解质失衡。所以,多喝水要小口慢饮,人体所需要的水在一天每个时间段都要补充。

 相关文章

相关养生