全麦饼干谷维素 抑制前列腺癌

发表日期:2021-09-11 | 来源:黄豆菜谱网

想必大家知道吃零食对身体健康影响不好。但如适当时候进食些零食还能改善情绪,缓解。而且现在的一此零食还对人体有保健功。甚么还具有抗癌成份,下面介绍的这些食物就可达到帮助人们预症效果。

黑巧克力

最新研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实,巧克力有多种儿童突发癫痫病能治好吗抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。

水煮

其中的异黄酮可以预防。研究证实,毛豆还可以抑制肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美,而且没有经过可怕的加工过程。怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚,水煮即可。新鲜毛豆约可青岛癫痫专治医院在哪里保存三天,冷冻毛豆则可保存数月。

干枣

干枣富含膳食纤维,对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是,它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等,可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现,干枣可以改变身体雌激素的代谢,因此可能预防乳癌。怎么选?干枣本身甜度高,应选择天然不加糖和人工色素的。患者或正在控制体重的人不宜吃。

北京军海中医院电话全麦饼干

全麦不只是膳食纤维高,具饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的,如乳癌、癌的发生。怎么选?要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样,其实都与全麦无关,营养成分的前三项是全麦面粉的,才是全麦饼干。

蔓越莓干

大量研究已经证实,蔓越莓能治愈患了癫痫为什么要做脑电图检查泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现,蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现,蔓越莓可以改善症状。怎么选?选择使用天然糖分如汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的,否则可能会伤肝肾

以上这些零食营养成份让人叹为观止。而且对人体也不易产生什么不良因素,是属健康的保健零食,比一些添加剂食物好多了。最主要的还有防癌功效。但切不可摄量食用。

 相关文章

相关养生