瘦身晨操动作

发表日期:2021-09-11 | 来源:黄豆菜谱网

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仰卧抬臀仰卧床上,屈膝,两膝并拢,两脚分开略比臀宽,两臂伸直(掌心慢性儿童癫痫病的治疗方法向下)置于体侧。两腿分开,身体重心移到肩部,以肩支撑,吸气抬臀,稍停。呼气癫痫病一般分为几种类型,慢慢将臀部放下,还原。重复练习20次以上。

功效减少北京哪家医院专业治疗癫痫病腰、臀部脂肪和赘肉,增强腰、臀部肌力,强腰固肾。

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