好吃停不了口的排骨玉米汤

发表日期:2021-09-11 | 来源:黄豆菜谱网

主料:

排骨(半斤)、玉米(一个)、胡萝卜(一个)、料酒(少许)、盐(两勺)

做法步骤:

1、玉米,胡萝卜
切块 大小随意。

<武汉中际医院怎么样p>2、排骨。

3、焯排骨
五分钟左右 加入料酒去腥。

4、洗排骨
焯完的排骨用凉水一个一个洗一遍 洗掉排骨上的末 (妈妈教的)。

5、煲汤
砂锅煮水,水开后,依次放入排骨,玉米,胡萝卜。大火炖5分钟,改小火。

6、炖1-2个小时皆可,出锅前放入盐。甘肃癫痫医院哪家正规>胡萝卜基本上入口即化,我这么不爱吃胡萝卜的人,都会吃上几块。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与白菜、红薯、洋葱搭配;与杏仁、菱角、田螺相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低治疗癫痫病到哪家医院钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与松子、橙子、豇豆搭配;与红螺、扇贝、海螺相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、大米、香菇搭西安治癫痫病比较好的医院配;与柚子、醋、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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