老人冬季养生多吃酸食降脂护心

发表日期:2021-09-11 | 来源:黄豆菜谱网

春夏秋冬,每个季节都有不同的方式,老年人的身体需求也是不一样的,对于老年人来说,应该如何养生?老年人要“增酸减甘”来缓解身体干燥,老年人冬季吃酸的,有助于让胃口大开,能够补充充足的营养,同时对老年人来说,南昌能治好癫痫病的医院在哪里冬季是高发期,而多吃酸味饮食能降脂护心,避免疾病的发生。那么老年人最适合吃的哪些酸味饮食呢?

推荐一山楂

山楂味甘、性微温酸,入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。11月份是山楂新鲜上市的时候,个十岁小孩癫痫好治吗大饱满,酸甜可口。可以每天用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。还可以做山楂酱,将山楂洗净、切开、去籽,和冰糖同煮,放冰箱里冷藏,当作开胃。

推荐二果

如苹果醋饮料含有大量钾离子,能够抵消体内过多的钠盐,从而降低钠盐的含上海看小儿神经内科哪家医院最好量。苹果醋的酸性成分还能疏通、软化血管,帮助排出血液中的毒素。

除了山楂和果醋之外,老人可以在家做些带酸味的汤,比如西红柿鸡蛋汤,西红柿具有生津止渴、健胃消食的作用,非常适合消化功能欠佳的老人食用。或者多吃点酸味的水果,比如橙子、柚子等。

不过3河南哪里治疗癫痫9网要提醒大家的是,并不是所有的老人都适合吃酸味食物来养生的。以下两类老人是不宜吃的,一是及脾胃虚弱、患有胃病的老人,可能导致胃梗阻、等。二是牙齿不好的老人,酸的吃多了,可能会有倒牙之感,甚至产生肝气过旺的情况。一旦感觉肠胃和牙齿出现不舒服的症状,就该暂时停止食用。

 相关文章

相关养生