怎样做好吃的鸳鸯果汁

发表日期:2021-09-11 | 来源:黄豆菜谱网

主料:

芒果(1/2个)、草莓(200克)、牛奶(20毫升)、炼乳(10毫升)、七喜(10毫升)、杨桃(1片)

做法步骤:

1、芒果洗净去皮,切成小块。

复杂性癫痫病不治会死吗>2、草莓以淡盐水洗净,去叶。

3、芒果中加七喜,搅打成汁,如果不喜欢七喜,可以纯净水代替。

4、草莓已含比较多的水分,所以无须加水,直接搅打成汁。

5、取一干净杯子,加少许炼乳,轻轻倒入牛奶。

6、慢慢倒入芒果汁。

7、缓缓倒入草莓汁。

8、以一片杨桃装饰。<癫痫北京那家医院治疗较好/p>

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大蒜、精盐、食盐相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与玉米、牛奶、酸癫痫病石家庄医院奶搭配;与地瓜、红薯、樱桃相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、黑豆、甘蔗搭配;与酒、金针菇、糖相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量(卡路里)330千卡;有利:低胆固醇,江西治疗癫痫医院低钠盐,低饱和脂肪酸;

七喜的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

杨桃的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与白糖、菠萝、红醋搭配;与石榴、芝士相克,同食可能会引起不适;

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