人到中年想长寿要坚持吃3种食物美容养生、滋润肌肤!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:黄豆菜谱网

  山楂含有丰富的矿物质和多种氨基酸,以及大量碳水化合物和膳食纤维,这些物质既能满足人体代谢时对营养的需要,也能清肠排毒,癌症,美容养生、滋润肌肤。

  小金桔含维生C,是美容食品。常吃小金桔能营养毛发,头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。金桔中含有大量的溶性纤维,这些物质进入人体以后能清理人体的胆固醇,以让过高的血脂降下来,对中和动脉硬化有一定的预防功效。

  黑番茄中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维具有很强的持水性,它吸水后使肠内容物体积增大,大便变松变软,通过肠道时会更顺畅更省力,加快大便排泄,排除体内的毒素。不想老太快,可常吃黑番茄,排出毒素,燃烧脂肪,延缓皱纹生长。

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