名老中医们的养生秘方公开了!这些东西是他们吃了一辈子的养生宝贝!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:黄豆菜谱网

  (1920年—2017年)首批“国大师”,上海市第十人民院主任医师,教授。

  颜德馨出自中医世,也是长寿之,祖父辈均享高寿。他小时候体弱多病,加上彼时霍乱横行,渐觉体力不支,人也逐渐消瘦。母亲知道后,就开始给颜老熬养生粥。

  “我记得吃了后,精神开始好转,不再感觉疲劳,这个习惯就保持下来,到现在还坚持每天喝上一碗。”这一坚持,就是70多年!

  材料清洗干净,用黄芪浸泡过的水大火煮开,换小火煮40分钟;再放入枸杞煮10分钟。

  96岁国医大师坚持了70年的长寿秘诀,原来是每天喝它!这才是世间第一补!

  路志正:(1920—)中国中医学院主任医师,2009年被评为“国医大师”。国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。

  路老曾是北京各医院中目还在出诊的最年长的一位大夫。人们最津津乐道的,另一个传说——路老90岁的年龄,40岁的心脏。每年路老都会体检,检查结果都是一样,值都在正常范围之,的结果都是“未见明显异常”,血管弹性跟四五十岁的一样。

  讲到养生,路老表示,“我坚持吃了40多年的姜,每天进餐的时候吃两三片醋泡姜。”

  姜中含有姜辣素,有健胃作用,能促进胆汁分泌,有助于消化。圣孔子有句话“不撤姜食”,孔子活了73岁,在个年代绝对是长寿的了,我想与他“不撤姜食”的饮食习惯有关。“姜性辛微温,辛能散,温能祛寒,我开方经常用姜作为药引。”外,姜皮能治浮肿,干姜治胃病,炮姜能治妇科病。

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  颜正华:(1920—)北京中医药大学主任医师、教授,当代国医大师、首都国医名师、为全国老中医药专家学术经验继承指导老师。

  国医大师颜老如今已年逾九旬,仍身体健康,面色红润,双目炯炯,思维清晰,还能出门诊,还能参加视察新校区等活动。

  说起大枣,它能补血几乎是人尽皆知的。颜老早上喝红枣水的习惯坚持了三十年。

  把枣倒在锅底倒满一层,加水以水没过枣两指到三指为宜,用大火煮开,小火炖20分钟,放凉后放冰箱里备用。每天早上吃六到八颗吐皮吐核的红枣,喝红枣水。

  “老年人吃枣一定要注意剥皮,(枣皮虽然有一定的营养成分)枣皮不易消化,而且适量太多,一天3个左右就行了。”

  朱南孙:(1921年—),上海中医学院教授、主任医师。其祖父朱南山、父亲朱小南先生是中国著名的中医妇科学家。1991年被定为全国首批名老中医。

  朱南孙常被人说“看起来才70岁”。事实也确实如此,除了听力稍有下降,她皮肤、视力、力都不错,血压正常,身材苗条,体重始终保持在50公斤左右。

  保健品一口不吃,这碗西洋参汤一直不断。“我基本上不服用补药,像广告中疗效“神奇”的营养品,我来没有怎么尝试过。我更倾向食补。”

  这个分量是两天的量,脾虚的人放两三颗红枣,肠胃不好的不建议喝,咳嗽、感冒没完全好的停喝几天。

  李济仁:(1931年—)安徽省名老中医、首批国务院特殊津贴获得者、卫生部首批认定的“国医大师”。

 成都癫痫医院 2016年,记者采访李老时,已经年近85岁李老,鹤发童颜,笑容可掬,待人亲和。看他神采奕奕、思维敏捷,很难把这位健康老人和“三高”联系起来。

  其实李老在40岁时查出高血脂、50岁查出高血压、60岁的时候查出高血糖。后来,李老下定决心战胜三高,终于找到一款药茶,喝了几十年,成功逆转了三高。“这杯保健茶,一共有4味药材,但并不是什么名贵药材,在普通药店全都可以买到,加起来不过几块钱。”

  泡好后要用盖子盖一下,温热一下。把这个水喝完了,然后又加点开水,又温一下,然后倒下来再喝。早上泡起,泡到晚上,(黄精、西洋参、枸杞子)三味药都可以吃下去。

  黄精用于气血调和,加上黄芪补气,所以这碗茶又可以降低血糖、降血脂。血脂高的线克。有的血压高的话,可以加一点生杜仲、菊花,血压高红参就少吃。

  1、不是说吃这个药方就不用吃降脂药、降压药和降糖药了,还是要遵医嘱坚持服药;

  2、中医讲究辨证,每个人体质不同,用这个方子之前,最好还是请教一下医师。

  王永钧:(1935年—)第二、四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。国家级中医肾病学术带头人,博士生导师。浙江省杭州市中医院主任中医师。

  王永钧在年轻时也曾是位肾病患者。因为一位西湖船工给的偏方,他在肾病治愈后辞职学医,还总结了一套独特的护肾经。

  如今83岁的王永钧,一周仍坚持看半天门诊,其余时间在工作室整理临床经验、著书立说、搞学术研究,还在病区会诊疑难病人,工作量一点都不轻松。但是他走起楼梯一步两个台阶,显得很是轻松。俗话说“冬荆州医院治疗癫痫病哪个好吃萝卜夏吃姜”,王老平常最常吃的就是萝卜和嫩姜。

  “夏天,我将嫩生姜切成薄片,加糖、醋、酱油后凉拌冷藏,平时就着泡饭吃,可以散寒。我还常买白萝卜煮汤喝,可以化湿。肉汤里嘌呤高,尿酸高的人可用腌制晒干后的虾仁干煮萝卜,这样更健康。”

  陈淑长:(1940年—),第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,国家级名老中医,享受国务院特殊津贴。擅长治疗周围血管疾病及外科疑难杂症。

  陈淑长教授皮肤光洁无斑、面色红润少纹、头发浓密亮泽、身材不胖不瘦,看上去顶多五十多岁,实际上今年已经78岁啦!

  凭借着学到的中医知识,陈淑长大枣是所有药用食物里健脾益气效果最好的,而且食用后不会水湿停留。从那之后,她居然迷上了吃枣,一吃吃了50年。

  她说:“如今的好状态真是和健脾有关,这个枣是‘早’的谐音,真是让我早早就知道了中医养生的关键。”

  每天晚饭前,先吃上6个枣、1个核桃(可以通润血脉、润肤润发),而且是换着花样吃。

  正所谓枣养气血,“一日吃仨枣,一辈子不显老”。比如煮熟后放蜂蜜或红糖或冰糖,之后再吃饭,身体就能正常地吸收营养和排泄废物,运化好代谢就正常,人体就处于平衡状态,体型就保持得好,不会发胖。

  《76岁看上去就像50岁,国家级名老中医原来是这样保养的,你也可以!》

  史载祥与黄柳华:史载祥:(1942—)国家级名老中医、中日医院中西医心内科首席专家;黄柳华:(1941—)中日医院老年医学科主任医师。

 白矾怎么弄能治癫痫病 史载祥医生和黄柳华医生是一对名医夫妻。史载祥,年轻时候身体不好,历三次胃部大出血,最的一次甚至要做切胃手术。黄柳华,从小体弱多病,经常发烧经常腹泻,大学二年级时得了肺结核,后来又得了浮肿病。

  如今两人都七十五六岁高龄了,耳不聋、眼不花,史载祥医生拿画笔画画更是手不抖,还时常出门骑骑自行车。

  原来,黄柳华医生经过大病后,静下来就会想一些养生理念,根据脾胃功能薄弱等情况,调制了碗早餐粥。每天一碗早餐粥,年复一年的坚持了20年。

  先将2-3勺藕粉用温水化开,迅速用刚烧开的热水冲调,搅拌成透明粘稠状,大约三分之二碗,然后将1勺核桃粉、2勺黑芝麻粉、2勺葡萄干、2勺小麦胚芽粉、1勺奶粉、3勺麦片放入搅拌,待温度稍凉后加入蜂蜜。

  麦片能降胆固醇、降糖、减肥,能解决中老年人便秘的苦恼。小麦胚芽是小麦中营养部分,具有食品与保健的双重作用,含丰富膳食纤维,具有通便作用。黑芝麻有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉的功效。核桃仁可以健脑、益智、延缓衰老,有一定的润肠通便作用。蜂蜜内含葡萄糖、果糖,有清热润燥、通便解毒、美容养颜的作用。奶粉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及所有维生素和钙、铁、磷、锌、铜等微量元素,可促进人体的正常生长发育,参与体内各种代谢,提高免疫力和延缓衰老。藕粉可以健脾开胃、通便止泻,益血生肌、止血散瘀,还能改善睡眠。

  八宝羹偏润、偏凉,如果特别阳虚、阴寒内盛的人,或者是痰湿很重的人,最好不要吃。比如特别怕冷的人,特别是脾阳虚的人。

  本文参考资料:① 2016②2017-02-17大河健康报《名中医王永钧护肾有绝招》等

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