5种菠菜食谱补血养颜 养生食谱

发表日期:2021-11-22 | 来源:黄豆菜谱网

  炝菠菜

  材料:菠菜、干辣椒、花椒、盐

  做法:

  1、菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟,捞出沥干水份

  2、拌入少许盐

  3、锅内烧热油放入干辣椒,花椒粒爆香

小儿癫痫发作诱因

  姜汁菠菜塔

  材料:菠菜400克、姜40克

  调料:香油1大匙(15ml)、酱油1大匙(15ml)、醋1.5大匙(20ml)、鸡精少许、盐适量

  做法:

  1、姜用工具擦成姜茸,将姜提前放进冰箱冷冻室中再擦姜茸会比较容易;

<正规癫痫病医院那里比较好p>  2、菠菜去根部,淘洗干净,切成5公分左右长的段,在沸水中放入少许盐和油,将菠菜放入滚水中;

  3、汆烫片刻后,将菠菜捞出放入冰水中浸泡片刻,捞起沥干待用:

  4、用手将菠菜中的水分稍稍攥干,放入大碗中;

  5、用姜泥和调料将菠菜拌匀,用一个直筒的矮杯子将拌好的菠菜装进去,压紧,然后迅速倒扣过来,用姜茸和辣椒以及适黑龙江儿童医院治疗癫痫好吗量芝麻装饰即可。

  黑芝麻拌菠菜

  材料:菠菜300克、黑芝麻1大匙、盐、香油、醋、糖、鸡精

  做法:

  1、黑芝麻放入炒锅中炒香;

  2、将炒香的黑芝麻放入臼中捣碎待用;

  3、菠菜洗净切大段

  4人抽搐是什么原因引起的、锅中放入适量水和半匙盐,烧滚后放入菠菜汆熟;

  6、捞出放入冰水中,捞出沥干,用手将菠菜稍攥出水;

  7、用黑芝麻末和盐、香油、醋、糖、鸡精将菠菜拌匀,装盘即可。

 相关文章

相关养生