常见的黄色食物有哪些功效

发表日期:2021-12-25 | 来源:黄豆菜谱网

性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外,菊花茶,也有舒缓神经的镇静效果,对于消除疲劳,提高睡眠品质有明显成效。

粗粮中的保健佳品。玉米中的维生素含量非常高,是稻米、郑州那所医院治疗癫痫好面粉的5~10倍。而其丰富的钙质,对于降血压很有帮助。

以春天采收的春蕉,风味最佳。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多。其中所含的生物硷,可以振奋人体的精神和提高信心。癫痫用药1个多月都没发作可以停药吗而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。

有“豆中之王”之称,其蛋白质含量为其他粮食之冠,1斤黄豆等于12斤牛奶的蛋白质含量!能有效补充情绪焦急时所消耗的蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢;而其所含维他命B6并能癫痫病人是不是会慢慢变傻促进色氨酸转化为血清素,是稳定情绪的要员。

南瓜是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能帮助食物消化。

地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作邯郸治疗小儿癫痫病的医院那个好用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。

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