克服心理障碍七法则 -

心理障碍是比较常见的一种心理的问题,心理障碍这个说法相对来说是比较笼统的,心理障碍包括很多类型,比如说性恐惧,社交障碍等等,要想克服心理障碍,就要做一定的心理方面的训练,要学会一些练习的技巧,坚持下来往往能够达到很好的效果,要学会一些自我调节的方法,必要的时候可以寻求医生的帮助。

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克服心理障碍七招:”1、停止把自己的处境怪罪于外在的环境。2、停止把自己的处境怪罪在他人头上。3、每天去进一步了解你的客户或潜在客户。4、坚持下去,直到你获得答复。5、了解自己的现在或自己的将来。6、天天练习技巧。7、以解决问题为导向。

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自我心理调节方法1、精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时,在你因经济上得不到合理对待而伤感时,在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时,你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。2、难得糊涂武汉中际癫痫病医院,想治病得这样做才行法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下,以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。3、随遇而安法。生活中,每个人总会遇到一些不愉快的事件,生老病死、天灾人祸都会不期而至,用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活,你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

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5、宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉,或进行一项你所喜爱的运动,也可以作一次旅行来改变心境。6、音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时,不妨试看去做一次“心理按摩”。