男人吃什么东西壮阳补肾

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　　一、核桃

　　核桃是一款非常不错的坚果，我国历代医家都认为核桃具有非常不错的保健效果，能够起到壮阳补肾的功效，《本草纲目》中就认为核桃具有非常棒的黑发、固精、补肾的效果，男人经常性的多吃一些核桃能够起到非常棒的固肾填精的效果，可以补益气血，经常性的多吃一些可以让男性体魄强健、身材魁梧，中医认为肾主宰着人的性功能，能够增强男性的性功能，是壮阳补肾的上好食品，核桃最好是生着吃，当然也可以烧菜或者是拌沙拉的时候放一些。

　　二、韭菜

　　韭菜是非常好的补肾壮阳的蔬菜，韭菜在古代就被称为起阳草，在古代的医书中也有很多韭菜适用于补肾壮阳功效的记载，男人经常性的多吃一些韭菜能够起到非常好的补肾温阳、行气活血的效果，现代人将韭菜誉为蔬菜伟哥，可见韭菜的补肾壮阳效果是非常好的，可以制作成韭菜包子，韭菜饺子，也可以韭菜炒鸡蛋、韭菜炒核桃仁、韭菜炒虾仁，不管是哪种吃法都对男人补肾壮阳具有很好的功效。

　　三、生蚝

　　生蚝是牡蛎的一种，具有滋阴益血、补五脏、益肌肉的效果，男人多吃一些生蚝可以增强性功能，生蚝生着吃不但口感滑嫩，而且可以增强男性的生殖功能，比起吃任何的补药效果都要好。

　　四、大蒜

　　大蒜味道很冲，但是男人吃了大蒜可以促进肠胃的消化，能够拥有旺盛的精力，还能够促进精子的生成，大蒜也是一款非常不错的补肾壮阳的食品，但是需要注意的是体热的人最好是不要多吃，否则可能会造成阴虚火旺。