您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

吃榴莲的好处与功效 榴莲的营养价值

榴莲虽气味特殊,但它却被称为“水果之王”,有着极高的营养价值和强大的食用功效。下面我们就来看看吃榴莲的好处与功效。北京军海癫痫病医院

吃榴莲的好处与功效

1.美容养颜

榴莲含有很多人体必需的氨基酸以及维生素,适量食用能改善皮肤弹性、提亮肤色防止肤色暗沉和延缓皮肤衰老。

2.治疗便秘

榴莲里面含有丰富的膳食纤维,能促进我们肠道的蠕动,吸附一些肠道里面的囤积物,使我们的肠道通畅干净,对便秘有很好的治疗效果。

3.增强免疫力

榴莲中氨基酸的含量丰富,种类齐全,包括人体必需的8种氨基酸。氨基酸是蛋白质组成的基本单位,与机体免疫密切相关,适量食用榴莲有助于提高人体抗病能力。

4.缓解痛经

榴莲性属热,食用后可以活血散寒,缓解经痛,对于经常受到痛经烦扰的女性来说吃榴莲是一个不错的选则,同时榴莲能够通过调节寒气体质,改善手脚冰凉的现象,对于寒性体质的人来说,吃榴莲对身体也是很好的。

5.预防高血压

榴莲富含多种微量元素,其中钾的含量尤其丰富,它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡,对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用。

6.增强人体抗病能力

榴莲不单含有植物蛋白还含有一些谷氨酸和核算这些物质,能加快人体代谢,并促进人体免疫球蛋白再生,而且它们还能维持人体内部酸碱平衡,能调理人体免疫功能,让人体自身抗病能力明显提高。

以上就是为大家介绍的吃榴莲的好处与功效相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

© http://yscp.cweky.com  黄豆菜谱网    版权所有