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晚上用这些中药泡脚 祛寒消肿还温肺

晚上用这些中药泡脚 祛寒消肿还温肺

什么样的养生方式最简单,每个人的见解是不同的。什么时间段养生最好,每个人的见解还是不同,所以,小编推荐大家可以在晚上的时候,用以下几种常见的中药进行泡脚则养生的效果甚佳。另外,中药泡脚有什么好处也有相应的讲解!北京军海癫痫病医院

晚上用什么中药泡脚养生效果好

1、生姜

生姜是厨房中常见的调味品,不但可以调出美味的菜肴,而且常吃对人体健康起到促进的作用。多数人认为生姜是菜类的一种,其实它也是一味中药,它除了具有食用价值之外,还可以用它泡脚,因为它可以去除人体内的寒气,非常适用于手脚冰凉的人群。为何它具有祛寒的作用?因为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,所以,选择生姜泡脚是非常不错的选择!

用生姜进行泡脚时,并不是将生姜直接放入热水中进行泡一会就可以的,而是取适量的生姜,将其切成丝状,然后放入加有适量水的锅中以小火慢煮十分钟左右即可。将煮好的生姜水稍微冷凉之后倒入洗脚盆中进行侵泡即可!在煮生姜水的过程中,由于生姜本身的诸多药用成分是小分子物质,易挥发,所以,在煮的过程中,最好用锅盖盖上。

2、桂皮

晚上有习惯喝水的人群,第二天早上起床后,身体会出现浮肿的现象,尤其是面部。或者肾部出现异常的人群,自身的身体也会出现浮肿的现象。不管什么原因导致身体出现浮肿,这时消除浮肿是至关重要的。

如何消除水肿是人们不知道的,小编建议大家最好在晚上睡觉之前可用桂皮进行泡脚。桂皮是厨房中常见的调味品,其实它也是中药的一种,它不但可以消除因肾部健康出现异常引起的浮肿,而且还能消除因过量饮水导致的浮肿,所以,小编建议大家晚上用它进行泡脚是相当不错的。

如何进行桂皮泡脚,这也是需要方法的。可用15克的桂皮,然后放入加有适量水的锅中进行慢煮15分钟左右,然后待水温后将水倒入洗脚盆中进行泡脚即可。此法可以促进下肢血液循环,从而达到减轻水肿的目的。

3、艾草

人们比较注重肠胃及肾的健康,却忽视肺部健康。如何保健肺部?其实也是可以通过泡脚的方式进行。每天晚上睡前泡脚时可以加上一物——艾草,则具有保护肺部健康的作用。艾草在《本草纲目》记载,艾草是性温、味苦、无毒的一味药。

艾草除了可以食用之外,其实也是可以用于泡脚的。可以取30克的艾草放于加有适量水的锅中进行慢煮10分钟,待水温后倒入洗脚盆中进行泡脚即可。由于艾草本身的特殊性,小编不建议大家每天晚上都用艾草进行泡脚,可以每周泡2-3次即可。如果过于频繁的用艾草进行泡脚,不但不利于肺部的保健,而且还会引起头部气血不足的现象,易使人体出现头晕、头痛的现象。

4、藏红花

想要促进血液循环,缓解手脚总是发麻的症状,小编建议大家可以在晚上睡觉之前用藏红花进行泡脚。取10克左右的藏红花放入加有适量水的锅中慢煮十分钟,待水温后倒入洗脚盆中进行泡脚即可。

用此中药进行泡脚不但具有以上的作用,而且还具有活血通经、祛淤止痛的作用,可预防和减轻静脉曲张,非常适合长期伏案工作的人群。如果在用此中药泡脚的同时加入适量的艾草也是可以的,在一定程度上可以促进睡眠,提高睡眠质量,对于长期失眠的人群是非常不错的一种治失眠的方法,小编极力推荐人们尝试这种方法!

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