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【女性经期健康,八大注意事项不可少!】-

经期是每一个女士都务必亲身经历的,可是很多人针对月经期的常见问题却并并不是那麼清晰,许多人到生理期是不洗澡的。实际上生理期的环境卫生很重要,淋浴有一定的注重,可是不做清理,不洗澡不是对的。 北京军海癫痫病医院

女性生理期要保证的事:

1、日常保洁 <癫痫病治疗要多长时间/p>

生理期要维持外阴清洁,每天晚上用温水清洗私处,不适合洗坐浴或盆浴,应以淋浴为好;姨妈巾、纸要绵软清理,最好是髙压消毒杀菌(有产品市面上)应用;卫生巾、內裤要勤洗、勤洗,以缓解血垢对私处及大腿根部的刺激性,洗后热水烫一下,西安癫痫医院哪里比较好并在太阳下晾干储备用;卫生巾最好是两个小时换一次。排便后要过去向后擦洗,以防脏污进入阴道,造成阴道炎或子宫发炎。

2、饮食搭配有节

武威癫痫病医院ent:2em;“> 生理期因月经的损耗,更需充裕的营养成分;饮食搭配宜口味淡柔和,便于消化吸收,不能多食生冷食物,因寒使血凝,非常容易造成经痛,及其月经过多或忽然终断等。不能多食辛辣食物香燥伤津食材,降低子宫异常出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜水果、维持排便顺畅。

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