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针对不同肥胖类型的瘦身方案

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  瘦身前先要认清自己是哪种类型,找到适合的瘦身方法,才能有效快速的瘦身。

  一、单纯性肥胖

  1、体质性肥胖

  原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。

  现象:脂肪细胞大而多,遍布全身,脸上有婴儿肥现象。

  建议:选择有氧运动 进行锻炼。 2、获得性肥胖

  原因:由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。

  现象:脂肪细胞大,但数量不增多。虚胖型体质,一捏垮垮的,不紧实。

  建议:健康饮食,以绿色食品为佳。

  二、病理性肥胖

  1、柯兴综合症

  原因:肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。

  现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。

  建议:可用中药 茶进行调节。2、胰源性

  原因:分泌过多,代谢率降低,试脂肪分解减少而合成增加。

  现象:全身肥胖。

  建议:调节武汉什么医院看小儿癫痫好日常饮食,加强运动,提高代谢率。

  3、性功能降低

  原因:脑性肥胖病,伴有性功能丧失,或。

  现象:乳房,下腹部,生殖器附近肥胖。

  建议:加强锻炼是首要手段。4、垂体性

  原因:脑垂体病变,导致垂体前叶分泌过多生长激素。

  现象:全身骨头,软组织,内脏组织增生和肥大。骨骼大,胃部肌肉突出。

  建议:饮食以清淡为主,并加强锻炼。

  5、

  原因:甲状腺功能减退。

  现象:肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。

  建议:可用中药调节,并且不能摄入太多盐分,多吃利水的食物。6、药源性

  原因:由药物的副作用引起,如由肾上腺皮质激素类药物导致。

  现象:在服药一段时间后出现的肥胖,比如有些患有性疾病、病、病的病人。

  建议:生活要有规律,并注重生活质量,加强日常锻炼。

  7、皮下肥胖

  特点:脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。

  建小孩夜间睡觉抽搐是什么原因议:多动,少吃,特别是少吃含脂肪多的油腻食物。 8、内脏脂肪

  特点:脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。

  建议:每天早上喝一杯加了点盐的温开水,清毒排便,多吃水果和蔬菜。

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