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健身新手应注意的5大误区

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  当今人们生活都很忙。我们总是把计划中的运动一推再推,把它放在不陕西癫痫病医院哪家好要紧的抽屉里,直到一天快结束了才匆匆处理。但不幸的是,这时候我们已经被一天的工作搅得筋疲力尽,只想赶紧上床休息。运动呢,“明天再说吧”。请不要犯这个经典的错误!因此,最好把运动安排在一个合适的时间,能帮助你提癫痫病人能做磁共振吗神、提高工作效率,同时你也更有动力坚持健身计划。

  健身误区五:我不喜欢那项健身运动,但我为了塑造体型必须参加。

  进行一项你比较好的癫痫病治疗方法是不喜欢的健身运动,这是最不应该的错误。比如你不喜欢慢跑,总觉得慢跑过程无聊无趣,但你为了减肥一开始就制定了慢跑运动计划,我打赌你必定不能坚持下去。  因此,在你的健身计划中,一定要包含你喜欢的,或者觉得有趣的陕西癫痫病专科医院哪家好,或者至少不讨厌的运动。比如我爱打网球,所以在健身计划中网球是最主要的运动项目。  对于健身新手来说,计划中最好以你喜欢的运动为中心,再添加其他你需要的健身项目,这样你更容易坚持下来。

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