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八个小常识养好肠胃 香蕉预防肠胃发炎

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  说到预防便秘,很多人会直接想要多吃些粗纤维的食物来刺激肠蠕动,但也别漏了水溶性纤维的摄取,水溶性纤维可以溶癫痫病那里治疗解于水,能在肠道吸收大量水分,使粪便保持柔软状态,同时还能有效使肠道中细菌活性化;此外,水溶性纤维还能帮助吸附胆固醇与中性脂肪,并将过剩营养与毒素排出体外。包括海带、紫菜、香菇、磨菇、蒟蒻、苹果、香蕉…水溶性纤维都很丰富。黑龙江什么医院治疗癫痫?>

  好肠识5:正确的吃益生菌

  注重肠胃道保健的人不能错过益生菌的补充,轻度癫痫长大了能好了吗特别是喜欢吃肉、高脂肪食物的人,容易造成肠胃道菌种不平衡,应该多补充益生菌;容易出现肠胃道不适、胀气、拉肚子、便秘等肠胃道困扰的人,若就医后没有发现是疾病因素引起不适的人,也可以藉由益生菌来改善肠胃道健康。

长春什么医院治疗癫痫比较好   医生建议,最适合吃益生菌的时间,是在饭前1小时或饭后1小时,既没有胃酸分泌太多的问题,也不会有空腹食用的不适。此外,服用抗生素的时候,肠道坏菌会占优势,更该加倍补充益生菌,但两者要错开时间至少一小时。

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