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中暑的原因和症状有哪些 夏季预防中暑小常识

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  18、多吃凉性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

  19、多吃苦味菜,有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是辽宁哪个医院治癫痫的夏季防暑的上乘食品。

  20、夏天食物特别容易变质,所以最好即买即烧即吃。

  21、裸睡易使腹部着凉,胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,容易受凉而株连小肠,引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。故天气再炎热西安治疗癫痫的中医医院哪里好,也要注意腹部的保暖。

  22、空调不要开过夜,室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低,控制在27~28度,比室外低5~6摄氏度为宜。空调机连续使用不宜过久,尤其要避免通宵开。可用电扇代替空调,应放得离人远些。

 黑龙江看癫痫病医院哪个好 23、如果想让床铺凉爽而尽快进入睡眠状态,就选择用一个热水袋装入冰水,用这个装满冰水的“冷”水袋来冷却脚踝和膝盖,很快就会进入梦乡的。

  24、把床单装入塑料袋中,放入冰箱冷冻1-2个小时,在睡觉之前把床单铺上床上。 <癫痫的症状p>   25、选择一个凉爽而且吸汗的有机棉枕头用来冷冻,只要头部凉爽了,身体就会感觉凉爽多了。

  26、可以每隔3小时用自来水冲手腕一次,每次冲一分钟,因为手腕是动脉血液流经的地方,用水冲可有效降低血液温度。

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