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如何解决秋季疲劳 七个小窍门帮你解除秋乏

  现在正是秋乏的时节,我们容易出现身体问题。其实,每到秋季身体就被疲劳团团包围。工作累了趴桌子上睡一会儿;做完家务累得摊在沙发上;周末在家提不起精神,索性倒头睡上一整天……这些休息方式都会让你更疲惫陕西中医癫痫医院,那么如何解除秋季的疲劳呢?其实,生活中一些常见的疲劳都可以通过简单易行的小动作来缓解。跟随小编一起学习解除疲劳小窍门吧。北京军海癫痫病医院

  腰酸背痛:伸个懒腰。伸懒腰可使全身大部分治疗癫痫病最好的药肌肉收缩,瘀积的血液被“赶”回心脏,从而改善血液循环,带走肌肉中的代谢产物,消除腰背甚至是全身的疲劳感。具体做法是:两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,向前挺腰和向后弓背各5~10次。

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