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【20个月宝宝食谱家常菜】_小儿20个月_做法大全-

20月的小宝宝能说许多 词句了,十分讨人喜欢,又可以走得非常好,成年人相对性都不那麼太累了,变成家中的小南瓜子。此刻饮食搭配上应多留意花式丰富多彩,少得病,多用餐,小孩会生的很身心健康的。二十个月宝宝的饮食搭配从以往的以奶类主导,慢慢过多为以谷物、肉、蛋和蔬菜水果等主导。 北京军海癫痫病医院

营养成分特性:这家常小菜用水豆腐做原料,用牛乳做为辅材,不但让菜式含有独特的颜色及奶味口味,还能具有非常好的补钙补锌功效。

食物:鸡茸100克,牛乳100克,水豆腐400克,蛋清5个,火腿肉20克,发制平菇30克,生猪肉末20克,泡发海参25克,核桃肉20克,榛子仁25克;盐2克,米酒10克,葱5克。沧州治疗癫痫医院

作法:

1、火腿肉、海叁、平菇清洗切割成粉末备用。2、核桃肉及榛子仁用食油汆熟捣碎备用。

3、水豆腐内添加鸡茸、鸡蛋清、牛乳,再放进米酒和盐适量翻拌成粘稠。

4、炒菜锅入油,将葱段煸香后,添加生猪肉末爆锅,再将切割成粉末的火腿肉、海叁、平菇放进,炒成香气后,加小量米酒和水焖煮一会儿预留。

5、再起油锅,爆锅水豆腐糊,使之凝固成碎颗粒状,再添加已爆锅好的肉沫等原材料,加适当的盐和味精,勾点薄芡后,盛到菜盘里,撒上磨碎的核桃肉和榛子仁就可以。

二十个月宝宝食谱:水豆腐油菜心的做法

营养成分特性:油菜子含有蛋白及多种营养元素商丘看癫痫病哪个医院好,胡罗卜素、维他命C和钙成分都很高。

食物:水豆腐100克,小油菜心400克,绿豆芽100克,平菇25克,毛笋25克,小香葱20克,姜10克;油25克,芝麻油5克,食盐3克,米酒10克,木薯淀粉10克。

作法:

1、将葱切割成葱段;毛笋、平菇清洗切条;小油菜心清洗去叶,取嫩心预留。

2、水豆腐用炒勺或汤勺碾成糊状,放进平菇、毛笋丝再放盐、味精、米酒、芝麻油翻拌,上笼蒸10分钟取下,放进盘里,周边摆菜心装饰设计一下,正中间洒点葱段。

3、锅中加温,放进葱、姜爆锅出香气,随后将葱、姜捞起来无需,再下绿豆芽煸炒,放盐、鸡精、汤烧滚时,撇出白沫子,放进淀粉勾芡,浇上芝麻油,浇青少年患上癫痫病的病因在菜心中即成。

二十个月宝宝食谱:肉沫西红柿烧豆腐的做法

营养成分特性:番茄含有胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、尼克酸、维他命C、维生素P、维生素B12等,还带有柠檬酸钠、西红柿碱、苹果酸、蛋白、人体脂肪、膳食纤维、糖原等。

食物:瘦猪肉50克,水豆腐100克,番茄100克,葱、生姜沫各5克;盐5克,生抽5克,木薯淀粉5克。

作法:

1、将生猪肉清洗,剁碎肉沫(或立即用饺子馅);水豆腐切割成方块丁;西红柿清洗,切割成块预留。

2、锅中加点油烧开,先松葱、姜炒香,再下生猪肉末,炒后取下预留。

3、用余油炒西红柿,快炒两下,将水豆腐丁放进,加生抽、盐调料,再添加炒好的肉沫,待水豆腐进味后,用淀粉勾芡摆盘。

二十个月宝宝食谱:鱼香茄子煲的绥化治疗癫痫病哪家医院好作法

营养成分特性:四季豆的紫皮带有丰富多彩的维生素P、维生素E和维他命C、皂草甙,具备减少胆固醇的作用。

食物:肉沫100克,四季豆400克,炸香闲鱼茸10克,西芹菜粒50克,豆瓣酱30克,青、尖椒粒20克,葱段5克;蒜茸5克,大骨汤1杯,深棕色生抽10克,芝麻油5克,绍兴酒10克,木薯淀粉10克。

作法:

1、四季豆削皮、头和尾,切成约12公分条形。

2、锅内放过多食用油烧开,添加四季豆条炸约1分鐘,捞起来沥油。

3、锅内留少量油,下肉沫炒至掉色,然后放蒜茸、莴笋粒、青红椒椒粒、豆瓣酱炒出香味,再添加炸香闲鱼茸、绍兴酒、上汤及四季豆略烧,加入少量水淀粉勾芡。

4、将煮熟的原材料转盛入瓦锅内,加温至沸滚,再下芝麻油、葱段,就可以服用。

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