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电脑病八宗罪之记忆减退

.hzh {display: none; }  罪状:脑功能减弱

  症状:记忆力衰退北京军海癫痫病医院

  提醒:长期的压力会导致大脑萎缩

  缓解方法

  1、睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解大脑供血及供氧的不足。

  2、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张,每日8小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

  3、静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,让情绪尽量放松。姿势不拘,或坐或卧,以舒适为准。

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