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发布时间：2022-07-11 17:13:27
.hzh {display: none; } 罪状：脑功能减弱
症状：记忆力衰退北京军海癫痫病医院
提醒：长期的压力会导致大脑萎缩
缓解方法
1、睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解大脑供血及供氧的不足。
2、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
3、静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为准。